Abs workout 7 minutes

The 7 Minutes Abs Workout is coming!

Just 7 minutes, to get sexy, flat and firm muscles.

Just 7 minutes, to achieve the perfect V-shape body.

Just 7 minutes, to get a six pack either at home or the office.

The 7 minutes abs workout for women or men, based on the training principle of “Higher intensity and lower frequency”, is a sure-fire way to get sexy, flat and firm abdominal muscles.

There are 14 exercises included in the workout: Jumping squats, Reverse crunch, Straight-arm plank, Russian twist, Bird dog, Burpees, Long arm crunch, One leg bridge, One leg push up, Plank, Cross arm crunch, Mountain climber, Bridge, Bicycle crunch. These exercises can fully train your abdominal and back muscles.

After only a short time of abs workout for women or men, you will see an obvious and great difference on yourself: healthier, sexier, younger and more energetic.

There is also a video tutorial for you to modify and correct your motions. By taking the 7 minutes abs workout for women or men , you can get a six-pack, flat and firm muscles. The perfect V-shape body is no longer a dream.

Features:

Support Google Fit;

Voice guide you when you need to start 7 minute workout or rest;

Adjust the circuit time according to your situation;

Adjust the rest time;

Keep the screen on when you workout;

Beautiful character and UI design;

Workout log shows your complete workout time;

Ability to pause the workout, and skip to previous or next exercise;

Notification for daily abs workout for women or men ;

Permissions description:

Storage:

For saving data to SD card or on your phone;

Network communication:

Support save data to Google fit;

Phone call:

You can get important phone call even during the exercise;

System tools:

This permission is for starting up notification even reboot the phone;

Hardware controls:

For notification vibration;

7 นาที Abs ออกกำลังกายจะมา!

เพียงแค่ 7 นาทีเพื่อให้ได้เซ็กซี่, กล้ามเนื้อเรียบและ บริษัท

เพียงแค่ 7 นาทีเพื่อให้บรรลุร่างกาย V-รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ

เพียงแค่ 7 นาทีที่จะได้รับหกแพ็คทั้งที่บ้านหรือที่ทำงาน

การออกกำลังกายเอบีเอส 7 นาทีสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายอยู่บนพื้นฐานของหลักการการฝึกอบรมของ "ความเข้มสูงและความถี่ต่ำ" เป็นวิธีที่แน่นอนที่จะได้รับเซ็กซี่, กล้ามเนื้อเรียบและ บริษัท ท้อง

มีการออกกำลังกาย 14 รวมอยู่ในการออกกำลังกายที่มี: squats กระโดด, ย้อนกลับกระทืบไม้กระดานตรงแขนบิดรัสเซียสุนัขนก Burpees, กระทืบแขนยาวสะพานขาหนึ่งขาข้างหนึ่งผลักดันขึ้นกระดานกระทืบแขนข้ามปีนภูเขา สะพานกระทืบจักรยาน การออกกำลังกายเหล่านี้อย่างเต็มที่สามารถฝึกกล้ามเนื้อท้องและหลังของคุณ

หลังจากนั้นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ของการออกกำลังกายเอบีเอสสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายคุณจะเห็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดและดีกับตัวเอง: สุขภาพดี, เซ็กซี่, อายุน้อยกว่าและมีพลังมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีวิดีโอสอนสำหรับคุณที่จะปรับเปลี่ยนและแก้ไขการเคลื่อนไหวของคุณ โดยการออกกำลังกายเอบีเอส 7 นาทีสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายคุณจะได้รับหกแพ็คของกล้ามเนื้อเรียบและ บริษัท ร่างกาย V-รูปร่างที่สมบูรณ์แบบไม่มีฝัน

คุณสมบัติ:

ฝ่ายสนับสนุนของ Google Fit;

แนะนำเสียงคุณเมื่อคุณต้องการที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกาย 7 นาทีหรือส่วนที่เหลือ;

ปรับเวลาวงจรตามสถานการณ์ของคุณ

ปรับเวลาส่วนที่เหลือ;

ให้หน้าจอเมื่อคุณออกกำลังกาย;

ตัวอักษรที่สวยงามและการออกแบบ UI;

บันทึกการแสดงเวลาการออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณเสร็จสมบูรณ์;

ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายและการออกกำลังกายข้ามไปก่อนหน้าหรือถัด;

ประกาศสำหรับการออกกำลังกายเอบีเอประจำวันสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชาย;

คำอธิบายสิทธิ์:

การจัดเก็บ:

สำหรับการบันทึกข้อมูลลงใน SD การ์ดหรือบนโทรศัพท์มือถือของคุณ

เครือข่ายการสื่อสาร:

สนับสนุนบันทึกข้อมูลไปยัง Google สมควร

โทร:

คุณจะได้รับโทรศัพท์ที่สำคัญแม้ในระหว่างการออกกำลังกาย;

เครื่องมือของระบบ:

สิทธิ์นี้สำหรับการแจ้งเตือนเริ่มต้นขึ้นแม้รีบูตเครื่องโทรศัพท์;

ควบคุมฮาร์ดแวร์:

สำหรับการแจ้งเตือนการสั่นสะเทือน;